4 Tipps zur Wahl des richtigen Triathlon-Laufschuhs:

Als ich mit dem Triathlon-Training anfing, hatte ich keine Ahnung, wie viel oder welche Art von Ausrüstung ich brauchen würde. Ich wusste natürlich, dass ich ein Fahrrad, Laufschuhe und etwas Kleidung brauchte, aber ich hatte keine Ahnung von Uhren, Fahrradschuhen, https://flexilaces.com/ Aero-Helmen, Aero-Rädern, Neoprenanzügen oder irgendwelchen anderen unzähligen Artikeln. Tatsächlich waren meine ersten Laufschuhe einfach einige, die ich günstig in einem örtlichen Sportgeschäft gekauft habe. Ich hatte einfach keine Ahnung.

Als ich anfing, mich ernsthafter mit meinen Rennen und meinem Laufen zu beschäftigen, wusste ich, dass ich Schuhe kaufen musste, die mir die beste Laufleistung ermöglichen würden. Wieder einmal wusste ich nicht, wohin ich mich wenden sollte, um diesen Prozess zu beginnen. Ich habe online nach verschiedenen Artikeln über Laufschuhe gesucht. Ich habe viele Informationen speziell zum Laufen von Marathons oder Distanzrennen gefunden. Ich habe nicht viele Informationen zu konkreten Ideen für Triathlonschuhe gefunden. Ich nahm einige der Ideen aus den Informationen, die ich fand, und begann mit dem Kauf von Schuhen.

Auf dem Weg dorthin habe ich verschiedene Ideen für die Auswahl von Schuhen entdeckt, die ich in diesem Beitrag teilen möchte.

Fit werden – Nein, dies ist keine überflüssige Idee, um körperlich fit zu werden, sondern sich an die Art von Schuhen anzupassen, die Sie benötigen. Die meisten laufspezifischen Geschäfte helfen Ihnen dabei, herauszufinden, welcher Schuh der beste für Sie ist. Viele dieser Geschäfte führen Sie durch eine Reihe von Tests, um festzustellen, welche Schuhpassform für Sie am besten geeignet ist. Nachdem ich das jetzt ein paar Mal gemacht habe, läuft der Prozess ungefähr so ​​ab. Zuerst wird der Vertriebsmitarbeiter ein wenig mit Ihnen darüber sprechen, was Sie für das Laufen tun, wie lange Sie schon laufen und was Ihre Ziele beim Laufen sind. Ich suche und frage jemanden, der schon eine Weile im Geschäft ist, um die beste Art von Diskussion über meine Bedürfnisse als Läufer zu bekommen, zumal ich mich auf Triathlon-spezifisches Laufen konzentriere. Zweitens werden sie entweder elektronisch, indem sie ein spezielles Polster verwenden, auf dem Sie stehen, oder manuell, indem sie die alte Metallplattform verwenden, die immer kalt ist, Ihre Größe und Breite Ihres Fußes bestimmen. Drittens werden sie nach hinten gehen, um Ihnen einen Musterschuh zu bringen, damit Sie ein bisschen trainieren können. Ich weiß immer, dass der Verkäufer einen Schuh aussuchen wird, den er mag, also bin ich misstrauisch, wenn ich mich nur an den ersten klammere Schuh. Der Musterschuh ist ein neutraler Schuh ohne Auftrieb oder Unterstützung, um Ihren Fuß gerade zu halten. Viertens lässt Sie der Vertriebsmitarbeiter auf ein Laufband steigen und 5-10 Minuten laufen, während er aufzeichnet, wie Ihre Füße fallen. Sie möchten etwas tragen, in dem Sie bequem laufen können. Bei der letzten Sitzung, die ich so hatte, hat mich der Herr auch von der Seite aufgenommen, um sicherzustellen, dass ich richtig gelandet bin. Nachdem Sie diese kurze Laufsitzung beendet haben, sieht sich der Vertriebsmitarbeiter das Video mit Ihnen an. Er sucht nach Supination, die das Gegenteil von Pronation ist und sich auf das Abrollen des Fußes nach außen während der normalen Bewegung bezieht. Wenn Sie zu viel Supination haben, brauchen Sie einen Schuh, der Ihnen hilft, Ihre Füße auszugleichen. Ich habe einen ziemlich neutralen Sturz auf meine Füße, daher war dies kein Problem für mich. An einem der Orte, die ich besucht habe, mussten sie mich auf eine Glasscheibe stellen, die die Druckpunkte meines Fußes maß. Dies half, das Fußgewölbe zu verstehen. Nachdem all diese Daten gesammelt wurden, wählt der Vertriebsmitarbeiter einen Schuh aus, den Sie anprobieren können. Dieser Anpassungsprozess ist sehr wichtig.

Seien Sie wählerisch – Der Prozess der Auswahl Ihres Schuhs mit den Daten, die Ihnen vom Vertriebsmitarbeiter ausgehändigt wurden, ist einer, für den Sie sich Zeit nehmen müssen. Ich habe festgestellt, dass die Wahl des Aussehens und der Haptik des Schuhs sehr wichtig ist. Wem die Optik des Schuhs nicht gefällt, der wird ihn auch beim Laufen nur ungern tragen. Wenn Sie das Gefühl nicht mögen, werden Sie nicht laufen. Diese Wahl ist entscheidend. Sie sind vielleicht ein bisschen wählerisch bei der Schuhmarke, aber für mich möchte ich etwas, das mir über viele Kilometer hinweg Halt und Komfort bietet. Die meisten Turnschuhe halten 300-500 Meilen, also wähle mit Bedacht, welchen Schuh du wählst. In vielen Fällen können Sie im Geschäft auf dem Laufband oder auf einer Minibahn im Geschäft laufen, bei einigen können Sie sogar in den Schuhen nach draußen gehen. Nehmen Sie sich genug Zeit, bis Sie überzeugt sind, dass dies die Schuhe sind, in denen Sie für die Dauer Ihres Trainings und Rennens laufen werden.